Rollo Philadelphia de Sushi Roll: 395 calorías y 14 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Sushi Roll. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 20 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 3.5 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 103 platillos de Sushi Roll que tenemos en la app, es el 73.º con más proteína y el 25.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin empanizar y sin queso crema; pide más pepino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 300 kcal (95 menos), con 14 g de proteína, 37 g de carbohidratos y 11 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaTiene 14 g de proteína; pedimos 20 g o más.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 14 g de proteína; pedimos 15 g o más para que llene.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 43 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Sushi Roll

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasSumashi165 kcal menos y 13 g más de proteína
  Estimado

  230 kcal27 g proteína14 g carbohidratos8 g grasa

• Más proteína, calorías parecidasTerisai55 kcal más y 24 g más de proteína
  Estimado

  450 kcal38 g proteína41 g carbohidratos15 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalSashimi de salmón120 kcal menos y 14 g más de proteína
  Estimado

  275 kcal28 g proteína0 g carbohidratos18 g grasa

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Con calorías parecidas.

Preguntas frecuentes

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