Qué pedir en Crepes el Refugio con más proteína: hasta 30 g por platillo

En Crepes el Refugio hay 7 platillos con 20 g de proteína o más. De ellos, el que más tiene es Chilaquiles, con 30 g de proteína y 880 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Crepes el Refugio: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Más proteína en Crepes el Refugio: los 7

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • ChilaquilesDesayunos (solo en Zakia) · 3.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    880 kcal30 g proteína82 g carbohidratos48 g grasa

  • Especiales de crepesDesayunos (solo en Zakia) · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    664 kcal25 g proteína42 g carbohidratos44 g grasa

  • Baguettes SugeridosBaguettes · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    671 kcal24 g proteína74 g carbohidratos31 g grasa

  • Clásicas saladasCrepes Saladas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal21 g proteína41 g carbohidratos34 g grasa

  • Sugeridas SaladasCrepes Saladas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal21 g proteína41 g carbohidratos34 g grasa

  • Arma tu crepe saladaCrepes Saladas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal21 g proteína41 g carbohidratos34 g grasa

  • Huevos al GustoDesayunos (solo en Zakia) · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    331 kcal20 g proteína11 g carbohidratos23 g grasa

Frente a otras cadenas de sándwiches: su platillo con más proteína tiene 30 g; en la cadena típica de sándwiches (27 con página en PideFit) es de 51 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

  • Clásicas saladasCrepes Saladas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal21 g proteína41 g carbohidratos34 g grasa

  • Sugeridas SaladasCrepes Saladas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal21 g proteína41 g carbohidratos34 g grasa

  • Arma tu crepe saladaCrepes Saladas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal21 g proteína41 g carbohidratos34 g grasa

  • Huevos al GustoDesayunos (solo en Zakia) · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    331 kcal20 g proteína11 g carbohidratos23 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Crepes el Refugio?

Chilaquiles: 30 g de proteína en 880 kcal (valor estimado). Le sigue Especiales de crepes, con 25 g.

¿Los valores de Crepes el Refugio son oficiales?

Todavía no: la comida de Crepes el Refugio es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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