Qué pedir en La Bonne Crepe si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

En La Bonne Crepe hay 9 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Arma tu crepa, con 19 g de proteína y 363 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Bonne Crepe: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en La Bonne Crepe: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Arma tu crepaCrepas Saladas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal19 g proteína29 g carbohidratos19 g grasa

  • Crepa de manchego y jamónCrepas Saladas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal19 g proteína29 g carbohidratos19 g grasa

  • Crepa de manchego y salamiCrepas Saladas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    430 kcal20 g proteína29 g carbohidratos26 g grasa

  • Salsa de pizza - manchego salamiCrepas Saladas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    453 kcal21 g proteína33 g carbohidratos27 g grasa

  • Crepa de manchego y pepperoniCrepas Saladas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal20 g proteína29 g carbohidratos28 g grasa

  • Salsa de pizza - manchego - pepperoniCrepas Saladas · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    447 kcal19 g proteína33 g carbohidratos27 g grasa

  • Crepa de philadelphia y jamónCrepas Saladas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    354 kcal15 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa

  • Crepa de manchego y champiñónCrepas Saladas · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    386 kcal16 g proteína31 g carbohidratos22 g grasa

  • Crepa de philadelphia y manchegoCrepas Saladas · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    405 kcal15 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa

Frente a otras cadenas de postres: La Bonne Crepe tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de postres (124 con página en PideFit) tiene 4.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en La Bonne Crepe si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Arma tu crepa, con 19 g de proteína y 363 kcal, Crepa de manchego y jamón, con 19 g de proteína y 363 kcal y Crepa de manchego y salami, con 20 g de proteína y 430 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de La Bonne Crepe son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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