Qué pedir en Palikari a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Palikari, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 368 a 953 kcal.

35 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Palikari: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Palikari para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Gyro De PolloEspecialidades
Estimado
382 kcal36 g proteína37 g carbohidratos10 g grasa
PastitsioEspecialidades
Estimado
761 kcal36 g proteína62 g carbohidratos41 g grasa
Gyro De CarneroEspecialidades
Estimado
489 kcal29 g proteína37 g carbohidratos25 g grasa
Taco Gyro DemeterEspecialidades
Estimado
595 kcal28 g proteína51 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gyro De Res EspecialEspecialidades
Estimado
389 kcal20 g proteína39 g carbohidratos17 g grasa
TostadoAcompañamientos
Estimado
368 kcal17 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa
Joriatiki SalataMas Populares
Estimado
466 kcal17 g proteína14 g carbohidratos38 g grasa
PitaAcompañamientos
Estimado
496 kcal16 g proteína99 g carbohidratos4 g grasa

Cómo pedir en Palikari: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Palikari conviene

La sección con lo más ligero que llena es Acompañamientos (la mitad de sus platillos tiene 432 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 678 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Acompañamientos Lo más ligero: Tostado	2	368–496	17
Mas Populares Lo más ligero: Joriatiki Salata	2	466–864	25
Especialidades Lo más ligero: Gyro De Pollo	8	382–953	36

Lo que más calorías tiene en Palikari

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Plato Griego con Empanada es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Plato Griego con EmpanadaEspecialidades
Estimado
953 kcal21 g proteína98 g carbohidratos53 g grasa
Plato GriegoEspecialidades
Estimado
941 kcal31 g proteína76 g carbohidratos57 g grasa
Plato Griego EspecialMas Populares
Estimado
864 kcal25 g proteína83 g carbohidratos48 g grasa

Información nutrimental de Palikari: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Bonafont Natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Limonada Mineral 1l Estimado	280	70

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dedo de Novia Estimado	153	2	16	9
Nido de Nuez Estimado	171	3	15	11
Hortopita Estimado	449	15	32	29

Mas Populares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tzatziki Estimado	206	10	10	14
Joriatiki Salata Estimado	466	17	14	38
Plato Griego Especial Estimado	864	25	83	48

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kalamata 5 Pza Estimado	78	1	1	8
Kalamata 16 Pza Estimado	93	1	2	9
Melitzano Salata Estimado	129	2	6	11
Tomatada Estimado	150	11	4	10
Arroz Griego Estimado	177	3	30	5
Tabbule Estimado	189	4	14	13
Shanklish Estimado	209	9	5	17
Spanakopita Estimado	324	11	25	20

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dolmades Estimado	262	10	24	14
Gyro Vegetariano Estimado	302	11	42	10
Tiropita Estimado	329	12	23	21
Spanakopita Especial Estimado	358	12	28	22
Tiropita Especial Estimado	363	13	26	23
Gyro De Pollo Estimado	382	36	37	10
Gyro De Res Especial Estimado	389	20	39	17
Gyro De Carnero Estimado	489	29	37	25
Taco Gyro Demeter Estimado	595	28	51	31
Pastitsio Estimado	761	36	62	41
Moussaka Vegetariana Estimado	813	15	87	45
Moussaka con Carne Estimado	851	22	85	47
Plato Griego Estimado	941	31	76	57
Plato Griego con Empanada Estimado	953	21	98	53

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tzatziki Extra Estimado	120	6	6	8
Tostado Estimado	368	17	30	20
Pita Estimado	496	16	99	4

De dónde salen estas cifras

Palikari todavía no publica su información nutrimental: los 35 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Palikari, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Palikari?

Gyro De Pollo: 36 g de proteína en 382 kcal (valor estimado). Le siguen Pastitsio (36 g) y Gyro De Carnero (29 g).

¿Qué pedir en Palikari si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gyro De Pollo (382 kcal y 36 g de proteína), Gyro De Carnero (489 kcal y 29 g de proteína) y Gyro De Res Especial (389 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Palikari?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostado, con 17 g de proteína y 368 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Gyro De Pollo, con 36 g de proteína y 382 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Palikari?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Palikari es la más ligera?

Acompañamientos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 432 kcal o menos, y el más ligero es Tostado, con 17 g de proteína y 368 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Palikari?

De los platillos para una persona, Plato Griego con Empanada: 953 kcal y 21 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Plato Griego, con 941 kcal.

¿Los valores de Palikari son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Dónde comer saludable en las ciudades con Palikari

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