Hamburguesa Triple Gourmet de McDonald's: 520 calorías y 31 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de McDonald's en mcdonalds.com.mx, revisada el 25 de septiembre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 26 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 6 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 46 platillos de McDonald's que tenemos en la app, es el 16.º con más proteína y el 24.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin queso, sin mayonesa y sin tocino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 432 kcal (88 menos), con 31 g de proteína, 34 g de carbohidratos y 20 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 31 g de proteína en 520 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 520 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 34 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en McDonald's

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Más proteína, calorías parecidasHamburguesa Triple con Queso48 kcal más y 8 g más de proteína
  Estimado

  568 kcal39 g proteína44 g carbohidratos24 g grasa

• Más proteínaSignature Club House87 kcal más y 3 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  607 kcal34 g proteína47 g carbohidratos31 g grasa

• Lo más ligero que llenaMcMuffin Huevo245 kcal menos y 13 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  275 kcal18 g proteína35 g carbohidratos8 g grasa

Más platillos de McDonald's

Con calorías parecidas.

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