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Qué pedir en Café Emir si estás a dieta: 10 opciones de menos de 500 calorías

En Café Emir hay 10 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Toast de Atún, con 27 g de proteína y 423 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Café Emir: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Café Emir: los 10

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Toast de AtúnAlimentos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    423 kcal27 g proteína45 g carbohidratos15 g grasa

  • Toast salmónAlimentos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    409 kcal24 g proteína40 g carbohidratos17 g grasa

  • Bagel de salmónAlimentos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    419 kcal24 g proteína56 g carbohidratos11 g grasa

  • Huevos al gustoAlimentos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    436 kcal24 g proteína31 g carbohidratos24 g grasa

  • Toast de cherryAlimentos · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    314 kcal16 g proteína40 g carbohidratos10 g grasa

  • Huevos shakshukaAlimentos · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    497 kcal23 g proteína45 g carbohidratos25 g grasa

  • Croissant roulette sandwichAlimentos · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    437 kcal20 g proteína33 g carbohidratos25 g grasa

  • Toast de panelaAlimentos · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    491 kcal22 g proteína49 g carbohidratos23 g grasa

  • Toast cottageAlimentos · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    407 kcal17 g proteína42 g carbohidratos19 g grasa

  • Bagel de HuevoAlimentos · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    498 kcal19 g proteína56 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de cafeterías: Café Emir tiene 10 de estas opciones; la cadena típica de cafeterías (77 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Omelett de hongosAlimentos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    634 kcal35 g proteína38 g carbohidratos38 g grasa

  • Panini de atúnAlimentos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal28 g proteína50 g carbohidratos22 g grasa

  • Panini mediterraneoSnacks · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    588 kcal32 g proteína52 g carbohidratos28 g grasa

  • Omelett de vegetalesAlimentos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    523 kcal28 g proteína42 g carbohidratos27 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Café Emir si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Toast de Atún, con 27 g de proteína y 423 kcal, Toast salmón, con 24 g de proteína y 409 kcal y Bagel de salmón, con 24 g de proteína y 419 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Café Emir son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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