Qué pedir en Cosi Fan Tutte con más proteína: hasta 45 g por platillo

Más proteína en Cosi Fan Tutte: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pollo 150 gramosPlatos fuertes · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  243 kcal45 g proteína0 g carbohidratos7 g grasa

• Sándwich de roast beefSándwiches italianos · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  714 kcal45 g proteína66 g carbohidratos30 g grasa

• Sándwich de jamon serranoSándwiches italianos · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  782 kcal40 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa

• Canelones 5 quesosPastas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  800 kcal38 g proteína45 g carbohidratos52 g grasa

• Carpaccio de resEntradas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  511 kcal36 g proteína31 g carbohidratos27 g grasa

• Pasta amicciPastas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  669 kcal36 g proteína66 g carbohidratos29 g grasa

• Timbal italiaPastas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  692 kcal36 g proteína65 g carbohidratos32 g grasa

• Sándwich de salchicha italianaSándwiches italianos · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  820 kcal36 g proteína70 g carbohidratos44 g grasa

• Canelones salsa de italianaPastas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  616 kcal34 g proteína48 g carbohidratos32 g grasa

• Lasagna bolognesaPastas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  670 kcal34 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa

• Sandwich de jamon americanoSándwiches italianos · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  726 kcal34 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa

• Pizza chica naturalPizzas. · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  664 kcal33 g proteína79 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de comida italiana: su platillo con más proteína tiene 45 g; en la cadena típica de comida italiana (45 con página en PideFit) es de 60 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pollo 150 gramosPlatos fuertes · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  243 kcal45 g proteína0 g carbohidratos7 g grasa

• Carpaccio de resEntradas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  511 kcal36 g proteína31 g carbohidratos27 g grasa

• Hongo portobello gratinados bolognesaEntradas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  459 kcal32 g proteína13 g carbohidratos31 g grasa

• Hongo portobello gratinados mixtoEntradas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  452 kcal29 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa

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