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Qué pedir en Dawat si estás a dieta: 32 opciones de menos de 500 calorías

En Dawat hay 32 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Tandoori Fish, con 45 g de proteína y 338 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Dawat: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Dawat: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Tandoori FishTandoors · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    338 kcal45 g proteína8 g carbohidratos14 g grasa

  • Chicken TikkaTandoors · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    356 kcal45 g proteína8 g carbohidratos16 g grasa

  • Chicken AngareTandoors · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    366 kcal45 g proteína6 g carbohidratos18 g grasa

  • Tandoori PrawnsTandoors · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    318 kcal39 g proteína9 g carbohidratos14 g grasa

  • Pakoras Chicken Seekh KebabPakoras · 12.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    280 kcal34 g proteína9 g carbohidratos12 g grasa

  • Reshmi KebabTandoors · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    384 kcal46 g proteína5 g carbohidratos20 g grasa

  • Tandoori ChickenTandoors · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal47 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

  • Reshmi FishTandoors · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    429 kcal46 g proteína5 g carbohidratos25 g grasa

  • Malai TikkaTandoors · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    432 kcal46 g proteína8 g carbohidratos24 g grasa

  • Dawate ChickenTandoors · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    454 kcal47 g proteína8 g carbohidratos26 g grasa

  • Lahsuni KebabTandoors · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    464 kcal46 g proteína7 g carbohidratos28 g grasa

  • Jhinga MasalaMariscos al Curry · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    360 kcal32 g proteína13 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: Dawat tiene 32 de estas opciones; la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Pudina GoshtCordero al Curry · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    544 kcal40 g proteína15 g carbohidratos36 g grasa

  • Mutton Do PyaazaCordero al Curry · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    564 kcal40 g proteína20 g carbohidratos36 g grasa

  • Kadai GoshtCordero al Curry · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    564 kcal40 g proteína20 g carbohidratos36 g grasa

  • Mutton VindalooCordero al Curry · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    574 kcal40 g proteína18 g carbohidratos38 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Dawat si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Tandoori Fish, con 45 g de proteína y 338 kcal, Chicken Tikka, con 45 g de proteína y 356 kcal y Chicken Angare, con 45 g de proteína y 366 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Dawat son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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