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Qué pedir en El Aji si estás a dieta: 10 opciones de menos de 500 calorías

En El Aji hay 10 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Taco Asada, con 16 g de proteína y 215 kcal.

Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Aji: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Aji: los 10

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Taco AsadaTacos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    215 kcal16 g proteína19 g carbohidratos8 g grasa

  • Taco de Asada con QuesoTacos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    303 kcal22 g proteína20 g carbohidratos15 g grasa

  • Volcán de AsadaTacos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    300 kcal21 g proteína15 g carbohidratos17 g grasa

  • Quesadilla con Carne AsadaQuesadillas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    438 kcal30 g proteína26 g carbohidratos24 g grasa

  • Taco Combinado con QuesoTacos · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    338 kcal21 g proteína20 g carbohidratos19 g grasa

  • Quesadilla CombinadaQuesadillas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    493 kcal29 g proteína27 g carbohidratos30 g grasa

  • Volcán CombinadoTacos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    336 kcal19 g proteína15 g carbohidratos22 g grasa

  • Taco Chorizo con QuesoTacos · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    374 kcal19 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa

  • Quesadilla SencillaQuesadillas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    309 kcal15 g proteína26 g carbohidratos16 g grasa

  • Volcán de ChorizoTacos · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    371 kcal18 g proteína16 g carbohidratos26 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: El Aji tiene 10 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • 2 tacos CombinadoTacos · cifras de la porción completa · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    502 kcal28 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

  • Tiritas de carne asadaPara los pequeños · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    547 kcal30 g proteína41 g carbohidratos29 g grasa

  • Quesadilla de ChorizoQuesadillas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    517 kcal26 g proteína27 g carbohidratos34 g grasa

  • Hamburguesa portobelloHamburguesas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    592 kcal28 g proteína56 g carbohidratos28 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Aji si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Taco Asada, con 16 g de proteína y 215 kcal, Taco de Asada con Queso, con 22 g de proteína y 303 kcal y Volcán de Asada, con 21 g de proteína y 300 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Aji son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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