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Qué pedir en El Sazón Chilango si estás a dieta: 24 opciones de menos de 500 calorías

En El Sazón Chilango hay 24 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Quesadilla de Pollo, con 32 g de proteína y 496 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Sazón Chilango: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Sazón Chilango: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Quesadilla de PolloQuesadillas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    496 kcal32 g proteína38 g carbohidratos24 g grasa

  • Tlacoyo de PolloTlacoyos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    373 kcal22 g proteína42 g carbohidratos13 g grasa

  • Tlacoyo de BisteckTlacoyos · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    391 kcal22 g proteína42 g carbohidratos15 g grasa

  • Gordita de PolloGorditas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    430 kcal24 g proteína34 g carbohidratos22 g grasa

  • Gordita de BisteckGorditas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    439 kcal24 g proteína34 g carbohidratos23 g grasa

  • Sope de PolloSopes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    368 kcal20 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa

  • Sope de AsadoSopes · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    377 kcal20 g proteína36 g carbohidratos17 g grasa

  • Sope de BisteckSopes · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    377 kcal20 g proteína36 g carbohidratos17 g grasa

  • Tlacoyo de AsadoTlacoyos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    383 kcal20 g proteína42 g carbohidratos15 g grasa

  • Gordita de DeshebradaGorditas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    431 kcal22 g proteína34 g carbohidratos23 g grasa

  • Tlacoyo de DeshebradaTlacoyos · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    366 kcal18 g proteína42 g carbohidratos14 g grasa

  • Sope de DeshebradaSopes · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    369 kcal18 g proteína36 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: El Sazón Chilango tiene 24 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Quesadilla de BisteckQuesadillas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    532 kcal32 g proteína38 g carbohidratos28 g grasa

  • Quesadilla de DeshebradaQuesadillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    516 kcal28 g proteína38 g carbohidratos28 g grasa

  • Quesadilla de PicadilloQuesadillas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    524 kcal26 g proteína42 g carbohidratos28 g grasa

  • Quesadilla de ChicharronQuesadillas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    578 kcal28 g proteína40 g carbohidratos34 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Sazón Chilango si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Quesadilla de Pollo, con 32 g de proteína y 496 kcal, Tlacoyo de Pollo, con 22 g de proteína y 373 kcal y Tlacoyo de Bisteck, con 22 g de proteína y 391 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Sazón Chilango son oficiales?

Todavía no: la comida de El Sazón Chilango es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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