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Qué pedir en El Takiro si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

En El Takiro hay 9 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Nopal con Panela, con 40 g de proteína y 420 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Takiro: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Takiro: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Nopal con PanelaPlatillos Keto · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    420 kcal40 g proteína11 g carbohidratos24 g grasa

  • 1/4 Litro de Frijoles Charros EspecialesAntojitos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    369 kcal27 g proteína23 g carbohidratos19 g grasa

  • Volcanes de Carne AsadaAntojitos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    356 kcal26 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

  • Volcanes CampechanosAntojitos · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    361 kcal24 g proteína19 g carbohidratos21 g grasa

  • Volcanes de TrompoAntojitos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    375 kcal22 g proteína21 g carbohidratos23 g grasa

  • 1/2 Litro de Frijoles CharrosAntojitos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    408 kcal22 g proteína44 g carbohidratos16 g grasa

  • Quesadilla Maíz MedianaQuesadillas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal23 g proteína35 g carbohidratos24 g grasa

  • Quesadilla Chica con Tocino ó ChampiñonesQuesadillas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    335 kcal17 g proteína25 g carbohidratos19 g grasa

  • Quesadilla Harina MedianaQuesadillas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    491 kcal24 g proteína38 g carbohidratos27 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: El Takiro tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Nopal con Panela y SirloinPlatillos Keto · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    560 kcal58 g proteína11 g carbohidratos32 g grasa

  • Nopal con Panela y TrompoPlatillos Keto · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    576 kcal48 g proteína16 g carbohidratos36 g grasa

  • Quesadilla Mediana con Tocino ó ChampiñonesQuesadillas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    596 kcal31 g proteína38 g carbohidratos36 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Takiro si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Nopal con Panela, con 40 g de proteína y 420 kcal, 1/4 Litro de Frijoles Charros Especiales, con 27 g de proteína y 369 kcal y Volcanes de Carne Asada, con 26 g de proteína y 356 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Takiro son oficiales?

Todavía no: la comida de El Takiro es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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