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Qué pedir en El Sultan Taqueria Oriental si estás a dieta: 21 opciones de menos de 500 calorías

En El Sultan Taqueria Oriental hay 21 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Costra de asada, con 40 g de proteína y 496 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Sultan Taqueria Oriental: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Sultan Taqueria Oriental: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Costra de asadaCostras · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    496 kcal40 g proteína3 g carbohidratos36 g grasa

  • Costra pastorCostras · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    414 kcal31 g proteína5 g carbohidratos30 g grasa

  • Costra arabeCostras · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    428 kcal32 g proteína3 g carbohidratos32 g grasa

  • Taco de asada (pan arabe)Carne Asada · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    320 kcal20 g proteína33 g carbohidratos12 g grasa

  • Taco de carne asada con quesoCarne Asada · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    250 kcal15 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa

  • Taco árabe (pan árabe)Carne Árabe · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    338 kcal20 g proteína33 g carbohidratos14 g grasa

  • 2 tacos de carne asadaCarne Asada · cifras de la porción completa · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    344 kcal20 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

  • Taco de asadaCarne Asada · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    344 kcal20 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

  • Taco de asada (tortilla de harina)Carne Asada · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    344 kcal20 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

  • 2 tacos oriental (tortilla de maíz)Carne Árabe · cifras de la porción completa · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    344 kcal20 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

  • 2 tacos pastor con queso (tortilla de maíz)Carne Pastor · cifras de la porción completa · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    414 kcal24 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa

  • 2 tacos oriental con quesoCarne Árabe · cifras de la porción completa · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    484 kcal28 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: El Sultan Taqueria Oriental tiene 21 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Torta de carne asadaCarne Asada · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    536 kcal30 g proteína50 g carbohidratos24 g grasa

  • Gringa (tortilla de harina)Carne Asada · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    542 kcal30 g proteína38 g carbohidratos30 g grasa

  • Gringa árabe sencillaCarne Árabe · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    550 kcal30 g proteína40 g carbohidratos30 g grasa

  • Torta árabe con quesoCarne Árabe · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    624 kcal34 g proteína50 g carbohidratos32 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Sultan Taqueria Oriental si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Costra de asada, con 40 g de proteína y 496 kcal, Costra pastor, con 31 g de proteína y 414 kcal y Costra arabe, con 32 g de proteína y 428 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Sultan Taqueria Oriental son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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