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Qué pedir en Rojo Betabel si estás a dieta: 8 opciones de menos de 500 calorías

En Rojo Betabel hay 8 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Omelette de salmon, con 40 g de proteína y 370 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Rojo Betabel: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Rojo Betabel: los 8

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Omelette de salmonDesayunos · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    370 kcal40 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa

  • AmadeusEspecialidades · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal47 g proteína24 g carbohidratos18 g grasa

  • Rojo de la casaEspecialidades · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    494 kcal52 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa

  • Tartar de atúnEntradas · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    392 kcal30 g proteína14 g carbohidratos24 g grasa

  • Omelette VegetarianoDesayunos · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    254 kcal18 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

  • Omelette MexicanoDesayunos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    438 kcal30 g proteína12 g carbohidratos30 g grasa

  • TrilogíaEntradas · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    440 kcal25 g proteína40 g carbohidratos20 g grasa

  • Chilaquiles verdes o rojosDesayunos · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal20 g proteína35 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: Rojo Betabel tiene 8 de estas opciones; la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Tuna BowlEspecialidades · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    580 kcal42 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa

  • MediterraneaEnsaladas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    528 kcal36 g proteína15 g carbohidratos36 g grasa

  • Omelette salvadoreñoDesayunos · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    605 kcal40 g proteína10 g carbohidratos45 g grasa

  • Ensalada 3 estacionesEnsaladas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    592 kcal38 g proteína38 g carbohidratos32 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Rojo Betabel si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Omelette de salmon, con 40 g de proteína y 370 kcal, Amadeus, con 47 g de proteína y 446 kcal y Rojo de la casa, con 52 g de proteína y 494 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Rojo Betabel son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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