Panini Ligero (196 g) de Caffenio: 552 calorías y 23 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de Caffenio en caffenio.com, revisada el 19 de octubre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 28 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 4.2 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 15 platillos de Caffenio que tenemos en la app, es el 10.º con más proteína y el 9.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Pan integral, sin queso ni aderezos cremosos, doble verdura.Ponlo fitAsí quedaría en unas 465 kcal (87 menos), con 23 g de proteína, 54 g de carbohidratos y 14 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 23 g de proteína en 552 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 552 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 54 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Caffenio

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasBurrito combinado (160 g)128 kcal menos y 3 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  424 kcal20 g proteína39 g carbohidratos21 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalBrioche de Cerdo BBQ (186 g)120 kcal menos y 1 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  432 kcal24 g proteína47 g carbohidratos16 g grasa

• Más proteínaRollo Ranchero (220 g)64 kcal más y 15 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  616 kcal38 g proteína66 g carbohidratos29 g grasa

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Con calorías parecidas.

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