Rollo Ranchero (220 g) de Caffenio: 616 calorías y 38 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de Caffenio en caffenio.com, revisada el 19 de octubre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 31 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 6.2 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 15 platillos de Caffenio que tenemos en la app, es el 2.º con más proteína y el 12.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin empanizar y sin queso crema; pide más pepino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 481 kcal (135 menos), con 38 g de proteína, 56 g de carbohidratos y 17 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 38 g de proteína en 616 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 616 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 66 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Caffenio

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Lo más ligero que llenaBurrito de carne con chile (160 g)237 kcal menos y 23 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  379 kcal15 g proteína40 g carbohidratos18 g grasa

• Menos caloríasBagel de Huevito (213 g)107 kcal menos y 12 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  509 kcal26 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa

• Más proteínaClub sándwich (292.5 g)188 kcal más y 2 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  804 kcal40 g proteína60 g carbohidratos45 g grasa

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