Molletes de Jamón (4 piezas) de Sanborns: 1,021 calorías y 49 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Sanborns. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 51 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 4.8 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 158 platillos de Sanborns que tenemos en la app, es el 30.º con más proteína y el 132.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Comparte la mitad o pide media porción, con verduras de guarnición.Ponlo fitAsí quedaría en unas 527 kcal (494 menos), con 27 g de proteína, 53 g de carbohidratos y 23 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaPasa de 900 kcal, más que una comida.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 1,021 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 105 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Sanborns

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasCarne asada ligera739 kcal menos y 5 g menos de proteína
  Estimado

  282 kcal44 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa

• Más proteína, calorías parecidasGringas de Carne al Pastor (4 piezas)23 kcal más y 12 g más de proteína
  Estimado

  1,044 kcal61 g proteína74 g carbohidratos56 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalOmelet de tres claras778 kcal menos y 18 g menos de proteína
  Estimado

  243 kcal31 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa

Más platillos de Sanborns

Con calorías parecidas.

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