Panamá Roll de Sushi Itto: 658 calorías y 14 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Sushi Itto. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 33 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 2.1 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 81 platillos de Sushi Itto que tenemos en la app, es el 56.º con más proteína y el 70.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin empanizar y sin queso crema; pide más pepino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 489 kcal (169 menos), con 14 g de proteína, 64 g de carbohidratos y 20 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaTiene 14 g de proteína; pedimos 20 g o más.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 658 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 75 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Sushi Itto

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasEdamames440 kcal menos y 3 g más de proteína
  Estimado

  218 kcal17 g proteína20 g carbohidratos8 g grasa

• Más proteína, calorías parecidasPollito Itto3 kcal menos y 33 g más de proteína
  Estimado

  655 kcal47 g proteína39 g carbohidratos34 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalTeppanyaki de pollo273 kcal menos y 27 g más de proteína
  Estimado

  385 kcal41 g proteína21 g carbohidratos15 g grasa

Más platillos de Sushi Itto

Con calorías parecidas.

Preguntas frecuentes

Calorías de todas las cadenas