Dave's Triple de Wendy's: 1,100 calorías y 72 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Wendy's. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 55 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 6.5 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 19 platillos de Wendy's que tenemos en la app, es el 1.º con más proteína y el 19.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin queso, sin mayonesa y sin tocino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 867 kcal (233 menos), con 72 g de proteína, 38 g de carbohidratos y 48 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaPasa de 900 kcal, más que una comida.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 1,100 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 38 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Wendy's

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Más proteína por cada 100 kcalPollo a la Plancha750 kcal menos y 38 g menos de proteína
  Estimado

  350 kcal34 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

• Lo más ligero que llenaChili820 kcal menos y 53 g menos de proteína
  Estimado

  280 kcal19 g proteína24 g carbohidratos12 g grasa

• Menos caloríasBaconator210 kcal menos y 13 g menos de proteína
  Estimado

  890 kcal59 g proteína36 g carbohidratos58 g grasa

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