Dave's Sencilla de Wendy's: 560 calorías y 31 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Wendy's. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 28 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 5.5 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 19 platillos de Wendy's que tenemos en la app, es el 10.º con más proteína y el 11.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin queso, sin mayonesa y sin tocino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 455 kcal (105 menos), con 31 g de proteína, 37 g de carbohidratos y 22 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 31 g de proteína en 560 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 560 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 37 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Wendy's

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasPollo a la Plancha210 kcal menos y 3 g más de proteína
  Estimado

  350 kcal34 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalChili280 kcal menos y 12 g menos de proteína
  Estimado

  280 kcal19 g proteína24 g carbohidratos12 g grasa

• Más proteínaBacon Jalapeño Melt147 kcal más y 12 g más de proteína
  Estimado

  707 kcal43 g proteína42 g carbohidratos41 g grasa

Más platillos de Wendy's

Con calorías parecidas.

Preguntas frecuentes

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