Qué pedir en Crécola a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Crécola, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 59 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 288 a 1,032 kcal.

59 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Crécola: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Crécola para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pasta marinaraPastas
Estimado
824 kcal47 g proteína105 g carbohidratos24 g grasa
Pizza CochinitaPizzas
Estimado
731 kcal44 g proteína69 g carbohidratos31 g grasa
Lassagna carnePastas
Estimado
734 kcal44 g proteína54 g carbohidratos38 g grasa
Lassagna verduraPastas
Estimado
704 kcal40 g proteína55 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa de CebollaSopas
Estimado
288 kcal15 g proteína30 g carbohidratos12 g grasa
Ensalada crécolaEnsaladas
Estimado
398 kcal17 g proteína15 g carbohidratos30 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pizza HawaianaPizzas
Estimado
716 kcal40 g proteína76 g carbohidratos28 g grasa
Pasta CrécolaPastas
Estimado
853 kcal38 g proteína101 g carbohidratos33 g grasa
Pasta BolognesaPastas
Estimado
769 kcal36 g proteína100 g carbohidratos25 g grasa

Cómo pedir en Crécola: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Crécola conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 288 kcal o menos) y la más pesada es Pastas (la mitad tiene 769 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Sopa de Cebolla	1	288–288	15
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada crécola	2	398–516	17
Entradas Lo más ligero: Orden de Empanadas	1	560–560	20
Pizzas Lo más ligero: Pizza Hawaiana	2	716–731	44
Pastas Lo más ligero: Lassagna verdura	9	704–1,032	47

Lo que más calorías tiene en Crécola

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pasta Carbonara es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pasta CarbonaraPastas
Estimado
1,032 kcal47 g proteína94 g carbohidratos52 g grasa
Pasta a los Tres QuesosPastas
Estimado
860 kcal36 g proteína98 g carbohidratos36 g grasa
Pasta CrécolaPastas
Estimado
853 kcal38 g proteína101 g carbohidratos33 g grasa

Crécola frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Crécola está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Crécola	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	288 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	47 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Crécola: todo el menú

Los 59 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Champiñones al ajillo Estimado	267	6	9	23
Orden Pan con Ajo Estimado	457	14	62	17
Orden de Empanadas Estimado	560	20	48	32

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
2 Pizzas Estimado	1,422	76	140	62

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada crécola Estimado	398	17	15	30
Ensalada morroco Estimado	482	11	42	30
Ensalada veneto Estimado	516	17	22	40

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lassagna verdura Estimado	704	40	55	36
Lassagna carne Estimado	734	44	54	38
Pastas al burro Estimado	736	26	95	28
Pasta Alfredo Estimado	769	27	91	33
Pasta Bolognesa Estimado	769	36	100	25
Pasta marinara Estimado	824	47	105	24
Pasta Crécola Estimado	853	38	101	33
Pasta a los Tres Quesos Estimado	860	36	98	36
Pasta Carbonara Estimado	1,032	47	94	52

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crema de Champiñones Estimado	250	6	16	18
Sopa de Cebolla Estimado	288	15	30	12

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Hawaiana Estimado	716	40	76	28
Pizza Cochinita Estimado	731	44	69	31
Pizza Margarita Estimado	1,038	51	105	46
Pizza Napolitana Estimado	1,046	51	107	46
Pizza Vegetariana Estimado	1,083	53	112	47
Pizza Capricciosa Estimado	1,098	62	109	46
Pizza Bolognesa Estimado	1,105	58	108	49
Pizza Marinara Estimado	1,132	77	107	44
Pizza Luciana Estimado	1,137	64	110	49
Pizza combinada Estimado	1,199	68	108	55
Pizza Diformaggi Estimado	1,202	65	105	58
Pizza Romagnola Estimado	1,205	67	106	57
Pizza Salami Estimado	1,229	68	111	57
Pizza Mexicana Estimado	1,253	75	110	57
Pizza Pepperoni Estimado	1,253	62	105	65
Pizza Crécola Estimado	1,272	67	107	64
Pizza Génova Estimado	1,343	80	105	67
Pizza Toscana Estimado	1,343	72	113	67
Pizza de Carnes Frías Estimado	1,482	80	106	82

Calzone
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calzone Romagnola Estimado	1,123	60	115	47
Calzone Peperoni Estimado	1,170	56	115	54

Pan Artesanal
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Baguette Artesanal Estimado	479	16	98	3

Guarniciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verduras Al Vapor Estimado	61	3	11	1
Ensalada Mixta Estimado	174	2	10	14
Puré de Papa Estimado	217	4	30	9
Esparragos a la Parmesana Estimado	219	13	8	15
Papas Ala Francesa Estimado	563	6	74	27

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helado Estimado	261	4	32	13
Panna Cotta Estimado	326	4	28	22
Crepa de Chocolate y Frutos Rojos Estimado	498	8	58	26
Strudel de Manzana Estimado	537	8	61	29
Brownie de Chocolate Estimado	619	8	69	35
Crepas de Cajeta Estimado	685	14	83	33

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	15
Delaware Punch 355 ml Estimado	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Crécola: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Crécola, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Crécola?

Pasta marinara: 47 g de proteína en 824 kcal (valor estimado). Le siguen Pizza Cochinita (44 g) y Lassagna carne (44 g).

¿Qué pedir en Crécola si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sopa de Cebolla (288 kcal y 15 g de proteína) y Ensalada crécola (398 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Crécola?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de Cebolla, con 15 g de proteína y 288 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pasta marinara, con 47 g de proteína y 824 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Crécola?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Crécola es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 288 kcal o menos, y el más ligero es Sopa de Cebolla, con 15 g de proteína y 288 kcal (valor estimado). La más pesada es Pastas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Crécola?

De los platillos para una persona, Pasta Carbonara: 1,032 kcal y 47 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pasta a los Tres Quesos, con 860 kcal.

¿Los valores de Crécola son oficiales?

Todavía no: la comida de Crécola es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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