Qué pedir en De Efe con más proteína: hasta 48 g por platillo

Más proteína en De Efe: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• EnchiladasEnchiladas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  754 kcal48 g proteína55 g carbohidratos38 g grasa

• Flautas EspecialesFlautas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  858 kcal39 g proteína54 g carbohidratos54 g grasa

• QuesadillaQuesadillas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  604 kcal30 g proteína49 g carbohidratos32 g grasa

• 2 tacos de LonganizaTacos · cifras de la porción completa · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  780 kcal28 g proteína50 g carbohidratos52 g grasa

• 3 tamales VerdeTamales · cifras de la porción completa · 3.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  822 kcal27 g proteína84 g carbohidratos42 g grasa

• Tostada de Tinga de PolloTostadas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal26 g proteína32 g carbohidratos26 g grasa

• Gordita de ChicharrónGordita de Chicharrón · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal25 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa

• Taco MexinakoTacos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal24 g proteína25 g carbohidratos20 g grasa

• Tlacoyo CombinadoTlacoyos · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  503 kcal22 g proteína52 g carbohidratos23 g grasa

• PambazoPambazos · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal22 g proteína72 g carbohidratos38 g grasa

• Taco de BistecTacos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  292 kcal21 g proteína25 g carbohidratos12 g grasa

• Sope CombinadoSopes · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  474 kcal21 g proteína48 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: su platillo con más proteína tiene 48 g; en la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) es de 49 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Tostada de Tinga de PolloTostadas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal26 g proteína32 g carbohidratos26 g grasa

• Gordita de ChicharrónGordita de Chicharrón · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal25 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa

• Taco MexinakoTacos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal24 g proteína25 g carbohidratos20 g grasa

• Tlacoyo CombinadoTlacoyos · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  503 kcal22 g proteína52 g carbohidratos23 g grasa

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