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Qué pedir en El Chilaquil Relleno si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

En El Chilaquil Relleno hay 9 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Extra Chicharrón, con 18 g de proteína y 279 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Chilaquil Relleno: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Chilaquil Relleno: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Extra ChicharrónExtras · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    279 kcal18 g proteína0 g carbohidratos23 g grasa

  • Chilafit Asados Blue PollonChilafit · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    476 kcal28 g proteína46 g carbohidratos20 g grasa

  • MascaritaKids Chilaquil PolloChilaquiles Mascarita 250g · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    413 kcal20 g proteína45 g carbohidratos17 g grasa

  • Chilafit Asados MixticoChilafit · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    492 kcal23 g proteína46 g carbohidratos24 g grasa

  • Chilafit Asados FrijolisticoChilafit · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    490 kcal21 g proteína52 g carbohidratos22 g grasa

  • MascaritaKids Chilaquil QuesoChilaquiles Mascarita 250g · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    433 kcal18 g proteína43 g carbohidratos21 g grasa

  • MascaritaKids Chilaquil ChicharrónChilaquiles Mascarita 250g · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    429 kcal16 g proteína44 g carbohidratos21 g grasa

  • MascaritaKids Chilaquil MixticoChilaquiles Mascarita 250g · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    411 kcal15 g proteína45 g carbohidratos19 g grasa

  • MascaritaKids Chilaquil ShokrizoChilaquiles Mascarita 250g · 3.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    443 kcal15 g proteína44 g carbohidratos23 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: El Chilaquil Relleno tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Chilafit Asados QuesantoChilafit · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal25 g proteína44 g carbohidratos26 g grasa

  • AlushitoPlus Relleno BluePolloChilaquil Alushito Plus 375g · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    613 kcal30 g proteína67 g carbohidratos25 g grasa

  • 2 piezas de Quesabrosa Quesadilla de quesoQuesadillas · cifras de la porción completa · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    592 kcal28 g proteína48 g carbohidratos32 g grasa

  • Chilafit Asados ChichanieblasChilafit · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal23 g proteína46 g carbohidratos26 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Chilaquil Relleno si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Extra Chicharrón, con 18 g de proteína y 279 kcal, Chilafit Asados Blue Pollon, con 28 g de proteína y 476 kcal y MascaritaKids Chilaquil Pollo, con 20 g de proteína y 413 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Chilaquil Relleno son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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