Qué pedir en El Fogon y la Lena con más proteína: hasta 98 g por platillo

Más proteína en El Fogon y la Lena: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Corte 500 grCortes · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  842 kcal98 g proteína0 g carbohidratos50 g grasa

• Churrasco 300 grCortes · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  510 kcal60 g proteína0 g carbohidratos30 g grasa

• Pechuga a la parrillaPescados y aves · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  313 kcal58 g proteína0 g carbohidratos9 g grasa

• New york 300 grCortes · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal58 g proteína0 g carbohidratos32 g grasa

• Picaña 300 grCortes · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  586 kcal52 g proteína0 g carbohidratos42 g grasa

• Rib eye 300 grCortes · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  632 kcal50 g proteína0 g carbohidratos48 g grasa

• Salmon a la parrillaPescados y aves · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  458 kcal48 g proteína8 g carbohidratos26 g grasa

• T bone 300 grCortes · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  412 kcal40 g proteína0 g carbohidratos28 g grasa

• Hamburguesa de arracheraA la parrilla · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal38 g proteína45 g carbohidratos28 g grasa

• Orden de molleja de resParrilladas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal38 g proteína0 g carbohidratos48 g grasa

• Chistorra gratinadaA la parrilla · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  710 kcal35 g proteína3 g carbohidratos62 g grasa

• ChoripanA la parrilla · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  680 kcal28 g proteína52 g carbohidratos40 g grasa

Frente a otras cadenas de carnes y cortes: su platillo con más proteína tiene 98 g; en la cadena típica de carnes y cortes (83 con página en PideFit) es de 66 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Churrasco 300 grCortes · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  510 kcal60 g proteína0 g carbohidratos30 g grasa

• Pechuga a la parrillaPescados y aves · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  313 kcal58 g proteína0 g carbohidratos9 g grasa

• New york 300 grCortes · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal58 g proteína0 g carbohidratos32 g grasa

• Picaña 300 grCortes · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  586 kcal52 g proteína0 g carbohidratos42 g grasa

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