Qué pedir en El Muchacho Alegre si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en El Muchacho Alegre: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Callo imperialEspecialidades de Barra Fría · 16.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  330 kcal55 g proteína14 g carbohidratos6 g grasa

• Ceviche perla negraEspecialidades de Barra Fría · 15.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  228 kcal36 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa

• Cóctel de camarón fríoDe Carreta · 15.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  276 kcal42 g proteína18 g carbohidratos4 g grasa

• Ceviche sinaloenseEspecialidades de Barra Fría · 14.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  228 kcal34 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa

• Vaso CarreteroEspeciales · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  278 kcal36 g proteína20 g carbohidratos6 g grasa

• Cóctel acapulqueñoDe Carreta · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  337 kcal42 g proteína22 g carbohidratos9 g grasa

• Ceviche tres islasEspecialidades de Barra Fría · 12.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  328 kcal40 g proteína15 g carbohidratos12 g grasa

• Vaso CevicheroEspeciales · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  254 kcal30 g proteína20 g carbohidratos6 g grasa

• Ceviche ay amaEspecialidades de Barra Fría · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  302 kcal35 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa

• Camarones a las brasasA Las Brasas · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  463 kcal52 g proteína3 g carbohidratos27 g grasa

• Ceviche de pescadoDe Carreta · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal26 g proteína52 g carbohidratos12 g grasa

• QuesitacoPa Amarrar · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  300 kcal18 g proteína3 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: El Muchacho Alegre tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Filete alegreEspecialidades de Pescado · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  556 kcal62 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

• Camarones zarandeadosA Las Brasas · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  548 kcal56 g proteína45 g carbohidratos16 g grasa

• Pescado al ajoEspecialidades de Pescado · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  574 kcal46 g proteína48 g carbohidratos22 g grasa

• Camarones a la diablaEspecialidades de Camaron · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal40 g proteína55 g carbohidratos22 g grasa

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