Qué pedir en El Peladito Mancera si estás a dieta: 33 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en El Peladito Mancera: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Aguacallo rojoDe la carreta · 17.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  227 kcal40 g proteína10 g carbohidratos3 g grasa

• Camaron y pulpo pa picarPa botanear · 17.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  219 kcal38 g proteína10 g carbohidratos3 g grasa

• Aguacallo verdeDe la carreta · 16.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  236 kcal40 g proteína11 g carbohidratos4 g grasa

• Coco culichiDe la carreta · 16.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  235 kcal38 g proteína14 g carbohidratos3 g grasa

• Ceviche de camarón, pulpo o pescadoDe la carreta · 16.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  211 kcal34 g proteína12 g carbohidratos3 g grasa

• Molcajete de mariscosPa botanear · 16.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  236 kcal38 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa

• Callo de hacha pa picarPa botanear · 15.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  253 kcal40 g proteína12 g carbohidratos5 g grasa

• Pulpo atropelladoDel asador · 15.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  330 kcal52 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa

• Caldo dugoutLos calientes · 13.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  214 kcal28 g proteína12 g carbohidratos6 g grasa

• Camarones a la diablaLos calientes · 12.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  275 kcal34 g proteína10 g carbohidratos11 g grasa

• Camarones zarandeadosDel asador · 12.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  294 kcal36 g proteína6 g carbohidratos14 g grasa

• Filete el reyLos calientes · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  333 kcal40 g proteína5 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: El Peladito Mancera tiene 33 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Camarones carnavalLos calientes · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  648 kcal45 g proteína18 g carbohidratos44 g grasa

• Camarones culichiLos calientes · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal38 g proteína10 g carbohidratos40 g grasa

• Toritos de chile güeroPa botanear · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal32 g proteína30 g carbohidratos38 g grasa

• Camarones matarrayaLos calientes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  592 kcal32 g proteína35 g carbohidratos36 g grasa

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