Qué pedir en El Pámpano si estás a dieta: 25 opciones de menos de 500 calorías
En El Pámpano hay 25 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Pechuga a la Plancha, con 55 g de proteína y 413 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Pámpano: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Menos de 500 calorías en El Pámpano: los 12 primeros
Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Frente a otras cadenas de mariscos: El Pámpano tiene 25 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.
Casi entran: de 501 a 650 kcal
Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.
Preguntas frecuentes
¿Qué pedir en El Pámpano si estás a dieta?
Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Pechuga a la Plancha, con 55 g de proteína y 413 kcal, Caldo de Pescado, con 35 g de proteína y 295 kcal y Empapelado de Filete, con 40 g de proteína y 382 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.
¿Los valores de El Pámpano son oficiales?
Todavía no: la comida de El Pámpano es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.