Qué pedir en El Pámpano con más proteína: hasta 100 g por platillo

Más proteína en El Pámpano: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• HuachinangoCocina Del Mar · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  788 kcal100 g proteína25 g carbohidratos32 g grasa

• Huachinango Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  878 kcal100 g proteína25 g carbohidratos42 g grasa

• Pámpano Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  878 kcal100 g proteína25 g carbohidratos42 g grasa

• PámpanoCocina Del Mar · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  730 kcal90 g proteína25 g carbohidratos30 g grasa

• CamaronesCocina Del Mar · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  712 kcal60 g proteína55 g carbohidratos28 g grasa

• Mojarra Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  766 kcal60 g proteína55 g carbohidratos34 g grasa

• Pechuga a la PlanchaPlatillos Fuertes · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  413 kcal55 g proteína10 g carbohidratos17 g grasa

• Sábana de ResPlatillos Fuertes · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  702 kcal55 g proteína35 g carbohidratos38 g grasa

• Mole Poblano con PolloPlatillos Fuertes · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  765 kcal55 g proteína35 g carbohidratos45 g grasa

• MojarrasCocina Del Mar · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  780 kcal55 g proteína50 g carbohidratos40 g grasa

• Empapelado de MojarrasEmpapelado · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  528 kcal50 g proteína55 g carbohidratos12 g grasa

• Filete Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  646 kcal48 g proteína28 g carbohidratos38 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 100 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pechuga a la PlanchaPlatillos Fuertes · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  413 kcal55 g proteína10 g carbohidratos17 g grasa

• Empapelado de MojarrasEmpapelado · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  528 kcal50 g proteína55 g carbohidratos12 g grasa

• Pulpo EncebolladoCocina Del Mar · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  504 kcal45 g proteína18 g carbohidratos28 g grasa

• PulposCocina Del Mar · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal45 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa

Preguntas frecuentes

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