Qué pedir en El Pámpano bajo en carbohidratos: 31 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en El Pámpano: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• HuachinangoCocina Del Mar · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  788 kcal100 g proteína25 g carbohidratos32 g grasa

• Huachinango Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  878 kcal100 g proteína25 g carbohidratos42 g grasa

• Pámpano Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  878 kcal100 g proteína25 g carbohidratos42 g grasa

• PámpanoCocina Del Mar · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  730 kcal90 g proteína25 g carbohidratos30 g grasa

• Pechuga a la PlanchaPlatillos Fuertes · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  413 kcal55 g proteína10 g carbohidratos17 g grasa

• Filete Relleno de MariscosRelleno de Mariscos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  646 kcal48 g proteína28 g carbohidratos38 g grasa

• Pulpo EncebolladoCocina Del Mar · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  504 kcal45 g proteína18 g carbohidratos28 g grasa

• PulposCocina Del Mar · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal45 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa

• Costilla de Roast BeefPlatillos Fuertes · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  648 kcal42 g proteína3 g carbohidratos52 g grasa

• Pipian VerdePlatillos Fuertes · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal42 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa

• Pipian RojoPlatillos Fuertes · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal42 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa

• Puntas Al ChipotlePlatillos Fuertes · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  598 kcal40 g proteína15 g carbohidratos42 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: El Pámpano tiene 31 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Mole Poblano con PolloPlatillos Fuertes · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  765 kcal55 g proteína35 g carbohidratos45 g grasa

• Sábana de ResPlatillos Fuertes · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  702 kcal55 g proteína35 g carbohidratos38 g grasa

• Enchiladas Suizas RojasPlatillos Fuertes · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  774 kcal36 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa

• Ceviche de PescadoCeviches · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  315 kcal30 g proteína33 g carbohidratos7 g grasa

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