Qué pedir en El Porfiriato con más proteína: hasta 68 g por platillo

Más proteína en El Porfiriato: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Costras con camarón (2)Tacos · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  746 kcal68 g proteína6 g carbohidratos50 g grasa

• Chicharrón de AtúnEntradas · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  711 kcal56 g proteína34 g carbohidratos39 g grasa

• Camarones RegiosEntradas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  770 kcal54 g proteína26 g carbohidratos50 g grasa

• Aguachile PorfiriatoMariscos · 15.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  327 kcal52 g proteína14 g carbohidratos7 g grasa

• Tacos de pulpo (2)Tacos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  672 kcal45 g proteína33 g carbohidratos40 g grasa

• Tacos gobernador (2)Tacos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  744 kcal44 g proteína34 g carbohidratos48 g grasa

• Aguachile de CamarónMariscos · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  408 kcal42 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

• Salchichas especialesGuarniciones · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  814 kcal41 g proteína5 g carbohidratos70 g grasa

• Frijoles a la charra especialesGuarniciones · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal34 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa

• Tostadas de atún (2)Mariscos · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  571 kcal33 g proteína40 g carbohidratos31 g grasa

• Empalmes norteños (2)Entradas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal32 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa

• Jalapeños regiosEntradas · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  824 kcal30 g proteína32 g carbohidratos64 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 68 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Aguachile PorfiriatoMariscos · 15.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  327 kcal52 g proteína14 g carbohidratos7 g grasa

• Aguachile de CamarónMariscos · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  408 kcal42 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

• Frijoles a la charra especialesGuarniciones · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal34 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa

• Tostadas de atún (2)Mariscos · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  571 kcal33 g proteína40 g carbohidratos31 g grasa

Preguntas frecuentes

Más de El Porfiriato

Más proteína en otras cadenas

Ver todas las cadenas