Qué pedir en El Toke Argentino con más proteína: hasta 28 g por platillo

Más proteína en El Toke Argentino: los 11

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• 2 empanadas de PolloEmpanadas · cifras de la porción completa · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  530 kcal28 g proteína64 g carbohidratos18 g grasa

• 3 empanadas de espinaca con salsa blancaEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  858 kcal27 g proteína93 g carbohidratos42 g grasa

• 2 empanadas de jamón y quesoEmpanadas · cifras de la porción completa · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  614 kcal26 g proteína60 g carbohidratos30 g grasa

• 2 empanadas de carneEmpanadas · cifras de la porción completa · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  622 kcal26 g proteína62 g carbohidratos30 g grasa

• Antojo EmpanadasCombos · 2.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  868 kcal25 g proteína94 g carbohidratos44 g grasa

• 2 empanadas salteñaEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  612 kcal24 g proteína66 g carbohidratos28 g grasa

• 2 empanadas de cerdo a la mielEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  638 kcal24 g proteína68 g carbohidratos30 g grasa

• 2 empanadas de pizzaEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  650 kcal24 g proteína62 g carbohidratos34 g grasa

• 2 empanadas de chorizo argentinoEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  686 kcal24 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa

• 3 empanadas de humitaEmpanadas · cifras de la porción completa · 2.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  822 kcal24 g proteína114 g carbohidratos30 g grasa

• 2 empanadas de champiñones con quesoEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  570 kcal20 g proteína64 g carbohidratos26 g grasa

Frente a otras cadenas de tortas: su platillo con más proteína tiene 28 g; en la cadena típica de tortas (113 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• 2 empanadas de PolloEmpanadas · cifras de la porción completa · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  530 kcal28 g proteína64 g carbohidratos18 g grasa

• 2 empanadas de champiñones con quesoEmpanadas · cifras de la porción completa · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  570 kcal20 g proteína64 g carbohidratos26 g grasa

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