Qué pedir en El Yaqui Taquería Sonorense bajo en carbohidratos: 14 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en El Yaqui Taquería Sonorense: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Gaonera de ribeyeEspecialidades · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  606 kcal38 g proteína10 g carbohidratos46 g grasa

• Costra hassLos tacos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  581 kcal37 g proteína16 g carbohidratos41 g grasa

• Costra de asadaLos tacos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal36 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa

• Hass lightLos tacos · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  422 kcal34 g proteína4 g carbohidratos30 g grasa

• Frijoles charros especialesComplementos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal34 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa

• Caramelo lightLos tacos · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  405 kcal33 g proteína3 g carbohidratos29 g grasa

• Taco carameloLos tacos · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  550 kcal33 g proteína28 g carbohidratos34 g grasa

• Taco hassLos tacos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  563 kcal33 g proteína29 g carbohidratos35 g grasa

• LorenzaLos tacos · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  483 kcal30 g proteína30 g carbohidratos27 g grasa

• Taco lightLos tacos · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  259 kcal28 g proteína3 g carbohidratos15 g grasa

• Taco campechanoLos tacos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  512 kcal28 g proteína28 g carbohidratos32 g grasa

• Taco de asadaLos tacos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  440 kcal28 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: El Yaqui Taquería Sonorense tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Ham. sencillaHamburguesas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  786 kcal42 g proteína42 g carbohidratos50 g grasa

• Taco yaquiLos tacos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  616 kcal35 g proteína38 g carbohidratos36 g grasa

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