Qué pedir en Empanys Hot si estás a dieta: 15 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Empanys Hot: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Ensalada de PolloEnsaladas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  421 kcal32 g proteína35 g carbohidratos17 g grasa

• Ensalada de AtúnEnsaladas · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  427 kcal26 g proteína29 g carbohidratos23 g grasa

• Bollo de Pierna Horneada BlancaAlimentos preparados · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  481 kcal27 g proteína46 g carbohidratos21 g grasa

• Bollo de Jamón SerranoAlimentos preparados · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  473 kcal26 g proteína45 g carbohidratos21 g grasa

• Torta de Pierna AdobadaAlimentos preparados · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  461 kcal25 g proteína52 g carbohidratos17 g grasa

• Pambazo de Cochinita PibilAlimentos preparados · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  426 kcal22 g proteína44 g carbohidratos18 g grasa

• Torta de Cochinita PibilAlimentos preparados · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  449 kcal22 g proteína52 g carbohidratos17 g grasa

• Bollo de Jamón AmericanoAlimentos preparados · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  469 kcal21 g proteína49 g carbohidratos21 g grasa

• Pambazo de Mole PoblanoAlimentos preparados · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  429 kcal19 g proteína50 g carbohidratos17 g grasa

• Chapata de AtúnAlimentos preparados · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  496 kcal21 g proteína58 g carbohidratos20 g grasa

• Bagel VegetarianoAlimentos preparados · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal20 g proteína65 g carbohidratos16 g grasa

• Pambazo de Frijoles con QuesoAlimentos preparados · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  424 kcal17 g proteína53 g carbohidratos16 g grasa

Frente a otras cadenas de postres: Empanys Hot tiene 15 de estas opciones; la cadena típica de postres (124 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Torta de Pierna Adobada (Con Quesillo)Alimentos preparados · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  513 kcal27 g proteína45 g carbohidratos25 g grasa

• Rústico de Jamón de PavoAlimentos preparados · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  549 kcal27 g proteína63 g carbohidratos21 g grasa

• Croissant de Jamón SerranoAlimentos preparados · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  572 kcal28 g proteína34 g carbohidratos36 g grasa

• Chapata de Jamón SerranoAlimentos preparados · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal28 g proteína40 g carbohidratos36 g grasa

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