Qué pedir en Kapital Sushi si estás a dieta: 11 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Kapital Sushi: los 11

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Teppan de polloTeppanyaki · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  444 kcal40 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

• Curricanes 4 piezasLinea Healthy · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  273 kcal22 g proteína8 g carbohidratos17 g grasa

• Sashimi de salmónLinea Healthy · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  211 kcal16 g proteína4 g carbohidratos15 g grasa

• Teppan de camarónTeppanyaki · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  404 kcal30 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

• Katana soupSopas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  249 kcal17 g proteína25 g carbohidratos9 g grasa

• Tigger rollLos más Cool · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  462 kcal20 g proteína55 g carbohidratos18 g grasa

• ArcoirisRollos Especiales · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal20 g proteína56 g carbohidratos18 g grasa

• Diablito rollLos más Cool · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal20 g proteína56 g carbohidratos18 g grasa

• Ebi rollRollos Especiales · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  424 kcal15 g proteína55 g carbohidratos16 g grasa

• Shake rollRollos Especiales · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  430 kcal15 g proteína52 g carbohidratos18 g grasa

• Camarones rocaEntradas · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  491 kcal17 g proteína36 g carbohidratos31 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Kapital Sushi tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Teppan mixtoTeppanyaki · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal48 g proteína27 g carbohidratos28 g grasa

• Gohan tigger4 Furiosos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  538 kcal32 g proteína62 g carbohidratos18 g grasa

• Tori meshi donGohans · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  539 kcal30 g proteína80 g carbohidratos11 g grasa

• Arrachera makiLos más Cool · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal30 g proteína56 g carbohidratos28 g grasa

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