Qué pedir en La Ezquina con más proteína: hasta 50 g por platillo

Más proteína en La Ezquina: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pollo quechiEspecialidades · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  638 kcal50 g proteína15 g carbohidratos42 g grasa

• Milanesa de pollo a la planchaGuisos · 14.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  320 kcal45 g proteína8 g carbohidratos12 g grasa

• Milanesa de res a la planchaGuisos · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  374 kcal45 g proteína8 g carbohidratos18 g grasa

• Enchiladas suizas de polloGuisos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  700 kcal40 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa

• Milanesa de pollo empanizadaGuisos · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal38 g proteína25 g carbohidratos22 g grasa

• Milanesa de res empanizadaGuisos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  504 kcal38 g proteína25 g carbohidratos28 g grasa

• Entomatadas de polloGuisos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  641 kcal38 g proteína48 g carbohidratos33 g grasa

• Enmoladas de polloGuisos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  732 kcal38 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa

• Torta árabeEspecialidades · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  754 kcal38 g proteína65 g carbohidratos38 g grasa

• Flautas de polloGuisos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  793 kcal38 g proteína50 g carbohidratos49 g grasa

• Combo especialCombos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  698 kcal36 g proteína62 g carbohidratos34 g grasa

• LasagnaEspecialidades · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  762 kcal36 g proteína60 g carbohidratos42 g grasa

Frente a otras cadenas de pollo: su platillo con más proteína tiene 50 g; en la cadena típica de pollo (41 con página en PideFit) es de 56 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Milanesa de pollo a la planchaGuisos · 14.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  320 kcal45 g proteína8 g carbohidratos12 g grasa

• Milanesa de res a la planchaGuisos · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  374 kcal45 g proteína8 g carbohidratos18 g grasa

• Milanesa de pollo empanizadaGuisos · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal38 g proteína25 g carbohidratos22 g grasa

• Milanesa de res empanizadaGuisos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  504 kcal38 g proteína25 g carbohidratos28 g grasa

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