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Qué pedir en La Susana Internacional si estás a dieta: 25 opciones de menos de 500 calorías

En La Susana Internacional hay 25 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Pavo, con 70 g de proteína y 427 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Susana Internacional: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en La Susana Internacional: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • PavoRaciones · 16.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    427 kcal70 g proteína3 g carbohidratos15 g grasa

  • Caldo de Pavo ChicoCaldo de Pavo y Sopa de Lima · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    289 kcal28 g proteína24 g carbohidratos9 g grasa

  • Tostada de PavoTostadas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    335 kcal20 g proteína30 g carbohidratos15 g grasa

  • Taco de PavoTacos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    296 kcal17 g proteína30 g carbohidratos12 g grasa

  • Salbut de PavoSalbutes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    315 kcal18 g proteína27 g carbohidratos15 g grasa

  • Tostada de Poc ChucTostadas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    354 kcal20 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

  • Tostada de Relleno NegroTostadas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    354 kcal20 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

  • Panucho de PavoPanuchos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    330 kcal18 g proteína33 g carbohidratos14 g grasa

  • Salbut Relleno de NegroSalbutes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    333 kcal18 g proteína27 g carbohidratos17 g grasa

  • Taco de Poc ChucTacos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    315 kcal17 g proteína28 g carbohidratos15 g grasa

  • Taco de Relleno NegroTacos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    315 kcal17 g proteína28 g carbohidratos15 g grasa

  • Tostada de Puerco AsadoTostadas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal20 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: La Susana Internacional tiene 25 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Chaya con HuevoPlatos Fuertes · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    518 kcal26 g proteína45 g carbohidratos26 g grasa

  • De GuisoTortas · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    648 kcal28 g proteína62 g carbohidratos32 g grasa

  • Empanada Queso de BolaAntojitos · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    587 kcal22 g proteína55 g carbohidratos31 g grasa

  • Empanada de ChayaAntojitos · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    570 kcal20 g proteína55 g carbohidratos30 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en La Susana Internacional si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Pavo, con 70 g de proteína y 427 kcal, Caldo de Pavo Chico, con 28 g de proteína y 289 kcal y Tostada de Pavo, con 20 g de proteína y 335 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de La Susana Internacional son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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