Qué pedir en Las Jirafas y La Mula con más proteína: hasta 55 g por platillo

Más proteína en Las Jirafas y La Mula: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Quesadilla fajitas de pollo tocino quesoQuesadillas 3 Ingredientes · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  866 kcal55 g proteína58 g carbohidratos46 g grasa

• Quesadilla toluqueñaQuesadillas Especiales · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  900 kcal50 g proteína58 g carbohidratos52 g grasa

• Quesadilla con costilla, tocino y quesoQuesadillas 3 Ingredientes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  838 kcal48 g proteína58 g carbohidratos46 g grasa

• Quesadilla especial bistecQuesadillas Especiales · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  790 kcal45 g proteína58 g carbohidratos42 g grasa

• Fajitas de PolloJirafas Especiales · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  449 kcal42 g proteína14 g carbohidratos25 g grasa

• Quesadilla especial fajitas de polloQuesadillas Especiales · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  716 kcal42 g proteína56 g carbohidratos36 g grasa

• Quesadilla especial costillaQuesadillas Especiales · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  714 kcal38 g proteína55 g carbohidratos38 g grasa

• Quesadilla especial milanesaQuesadillas Especiales · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  760 kcal35 g proteína65 g carbohidratos40 g grasa

• Quesadilla especial hawaianaQuesadillas Especiales · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  782 kcal35 g proteína75 g carbohidratos38 g grasa

• Quesadilla especial milanesa enchiladaQuesadillas Especiales · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  782 kcal35 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa

• Quesadilla de pollo en mole verdeQuesadillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal32 g proteína48 g carbohidratos30 g grasa

• Sope con cecinaSopes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  528 kcal30 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: su platillo con más proteína tiene 55 g; en la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) es de 49 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Fajitas de PolloJirafas Especiales · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  449 kcal42 g proteína14 g carbohidratos25 g grasa

• Quesadilla de pollo en mole verdeQuesadillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal32 g proteína48 g carbohidratos30 g grasa

• Sope con cecinaSopes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  528 kcal30 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa

• Sope con bistecSopes · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  569 kcal29 g proteína48 g carbohidratos29 g grasa

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