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Qué pedir en Las Quekas Factory si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

En Las Quekas Factory hay 14 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Tostada Sencilla, con 23 g de proteína y 273 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Las Quekas Factory: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Las Quekas Factory: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Tostada SencillaTostadas · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    273 kcal23 g proteína22 g carbohidratos11 g grasa

  • Torta de CochinitaTortas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    464 kcal29 g proteína40 g carbohidratos21 g grasa

  • Quesadilla de Tinga de PolloQuesadillas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    299 kcal18 g proteína31 g carbohidratos12 g grasa

  • Quesadilla de Tinga de ResQuesadillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    312 kcal17 g proteína31 g carbohidratos13 g grasa

  • Sope CombinadoSopes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    368 kcal20 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa

  • Quesadilla de SuaderoQuesadillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    353 kcal19 g proteína29 g carbohidratos18 g grasa

  • Quesadilla de Cochinita PibilQuesadillas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    338 kcal18 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

  • Quesadilla de PastorQuesadillas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    339 kcal18 g proteína31 g carbohidratos16 g grasa

  • Quesadilla de PancitaQuesadillas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    312 kcal16 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa

  • Quesadilla de Queso OaxacaQuesadillas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    338 kcal17 g proteína30 g carbohidratos17 g grasa

  • Quesadilla de PicadilloQuesadillas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    312 kcal15 g proteína33 g carbohidratos13 g grasa

  • Quesadilla de ChicharrónQuesadillas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    379 kcal18 g proteína30 g carbohidratos21 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: Las Quekas Factory tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Enchiladas VerdesEnchiladas · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    554 kcal44 g proteína58 g carbohidratos17 g grasa

  • Torta de SuaderoTortas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    599 kcal38 g proteína37 g carbohidratos33 g grasa

  • Torta de PastorTortas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    568 kcal36 g proteína42 g carbohidratos29 g grasa

  • FlautasFlautas · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    549 kcal32 g proteína45 g carbohidratos27 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Las Quekas Factory si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Tostada Sencilla, con 23 g de proteína y 273 kcal, Torta de Cochinita, con 29 g de proteína y 464 kcal y Quesadilla de Tinga de Pollo, con 18 g de proteína y 299 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Las Quekas Factory son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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