PideFit

Qué pedir en Lino’s si estás a dieta: 20 opciones de menos de 500 calorías

En Lino’s hay 20 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es 2 tacos de Sirloin, con 32 g de proteína y 396 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Lino’s: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Lino’s: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • 2 tacos de SirloinTacos · cifras de la porción completa · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    396 kcal32 g proteína38 g carbohidratos14 g grasa

  • 2 tacos con cecina natural frescaTacos · cifras de la porción completa · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    344 kcal26 g proteína42 g carbohidratos8 g grasa

  • 2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    416 kcal30 g proteína38 g carbohidratos16 g grasa

  • 2 tacos con cecina adobadaTacos · cifras de la porción completa · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    380 kcal26 g proteína42 g carbohidratos12 g grasa

  • ChoriquesoChoriqueso · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    401 kcal25 g proteína1 g carbohidratos33 g grasa

  • Taco campechanoTacos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    308 kcal17 g proteína33 g carbohidratos12 g grasa

  • Gorditas Carne DeshebradaGorditas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    331 kcal17 g proteína31 g carbohidratos16 g grasa

  • Gorditas bistec encebolladoGorditas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    342 kcal17 g proteína29 g carbohidratos18 g grasa

  • Gorditas con GuisosGorditas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    337 kcal16 g proteína30 g carbohidratos17 g grasa

  • Gorditas Tinga de PolloGorditas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    323 kcal15 g proteína32 g carbohidratos15 g grasa

  • 2 piezas de 1 Pza sope con guisoSopes · cifras de la porción completa · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    478 kcal22 g proteína48 g carbohidratos22 g grasa

  • Quesadilla frita bistec encebolladoQuesadillas Fritas · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    439 kcal19 g proteína30 g carbohidratos27 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: Lino’s tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Chilaquiles con cecina naturalChilaquiles · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    649 kcal40 g proteína48 g carbohidratos33 g grasa

  • Huarache cecina natural frescaHuarache · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    635 kcal35 g proteína63 g carbohidratos27 g grasa

  • Chilaquiles con Bistec EncebolladoChilaquiles · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    638 kcal34 g proteína49 g carbohidratos34 g grasa

  • Huarache carne deshebradaHuarache · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    597 kcal27 g proteína66 g carbohidratos25 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Lino’s si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como 2 tacos de Sirloin, con 32 g de proteína y 396 kcal, 2 tacos con cecina natural fresca, con 26 g de proteína y 344 kcal y 2 tacos de Arrachera, con 30 g de proteína y 416 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Lino’s son oficiales?

Todavía no: la comida de Lino’s es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más de Lino’s

Todo el menú de Lino’s Más proteína

Menos de 500 calorías en otras cadenas

Menos de 500 calorías en Los Doraditos de Tío Campo Menos de 500 calorías en Los Gusanos Queretanos Menos de 500 calorías en Los Mandiles Gorditas Menos de 500 calorías en Los Maria Chilaquiles Menos de 500 calorías en Los Otates

Ver todas las cadenas