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Qué pedir en Las Quekas si estás a dieta: 15 opciones de menos de 500 calorías

En Las Quekas hay 15 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Quesadilla De Tinga De Res, con 15 g de proteína y 300 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Las Quekas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Las Quekas: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Quesadilla De Tinga De ResQuesadillas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    300 kcal15 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

  • Quesadilla De CochinitaQuesadillas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    301 kcal15 g proteína22 g carbohidratos17 g grasa

  • Quesadilla con QuesoQuesadillas (con queso) · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    374 kcal18 g proteína26 g carbohidratos22 g grasa

  • Quesadilla de Flor de CalabazaQuesadillas (con queso) · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    334 kcal15 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

  • Quesadilla Tinga de ResQuesadillas (con queso) · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    426 kcal19 g proteína38 g carbohidratos22 g grasa

  • Sope De Tinga De PolloSopes · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal17 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa

  • Quesadilla con ChorizoQuesadillas (con queso) · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    428 kcal18 g proteína26 g carbohidratos28 g grasa

  • Sope De CochinitaSopes · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    410 kcal17 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

  • Sope De Tinga De ResSopes · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    418 kcal17 g proteína38 g carbohidratos22 g grasa

  • Sope De QuesoSopes · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    424 kcal16 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa

  • Sope con QuesoSopes · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    424 kcal16 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa

  • Quesadilla de Chicharón PrensadoQuesadillas (con queso) · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    486 kcal18 g proteína36 g carbohidratos30 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: Las Quekas tiene 15 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Las Quekas si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Quesadilla De Tinga De Res, con 15 g de proteína y 300 kcal, Quesadilla De Cochinita, con 15 g de proteína y 301 kcal y Quesadilla con Queso, con 18 g de proteína y 374 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Las Quekas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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