Qué pedir en Mr Alex si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Mr Alex: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• MenudoMenudo · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  294 kcal28 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

• Pozole medianoPozoles y Menudos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  398 kcal28 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa

• 2 tacos de bisteckTacos · cifras de la porción completa · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  258 kcal16 g proteína26 g carbohidratos10 g grasa

• Quesadilla con carneTacos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  366 kcal20 g proteína22 g carbohidratos22 g grasa

• Loche de Carne AsadaLonches Especiales · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal26 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• 2 tacos de barbacoaTacos · cifras de la porción completa · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  312 kcal16 g proteína26 g carbohidratos16 g grasa

• Lonche de bistecLonches · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  468 kcal24 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• Lonche de piernaLonches · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  468 kcal24 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• 3 tacos al pastorTacos · cifras de la porción completa · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  414 kcal21 g proteína42 g carbohidratos18 g grasa

• Huevos sencillosHuevos · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  438 kcal22 g proteína38 g carbohidratos22 g grasa

• Loche de Carne con ChileLonches Especiales · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  460 kcal22 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• Loche al pastorLonches · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal22 g proteína48 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de tortas: Mr Alex tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de tortas (113 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Pozole grandePozoles y Menudos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  540 kcal38 g proteína52 g carbohidratos20 g grasa

• Lonche de Milanesa de PolloLonches Especiales · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  512 kcal28 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa

• Huevos revueltos con carneHuevos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  516 kcal28 g proteína38 g carbohidratos28 g grasa

• Chicharron En SalsaChicharron En Salsa · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  521 kcal28 g proteína28 g carbohidratos33 g grasa

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