Qué pedir en Murakami con más proteína: hasta 48 g por platillo

Más proteína en Murakami: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Sashimi Corte NormalSashimi & Tepanyaki · 14.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  334 kcal48 g proteína4 g carbohidratos14 g grasa

• TunadonDomburinomo & Yakimeshi · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  804 kcal38 g proteína82 g carbohidratos36 g grasa

• ToridonDomburinomo & Yakimeshi · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  887 kcal37 g proteína97 g carbohidratos39 g grasa

• TepanyakiSashimi & Tepanyaki · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  401 kcal33 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

• Yakimeshi MixtoDomburinomo & Yakimeshi · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  745 kcal30 g proteína100 g carbohidratos25 g grasa

• UnadonDomburinomo & Yakimeshi · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  768 kcal30 g proteína90 g carbohidratos32 g grasa

• GyudonDomburinomo & Yakimeshi · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  648 kcal29 g proteína88 g carbohidratos20 g grasa

• Taquitos SyogunOtsunami · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  594 kcal28 g proteína35 g carbohidratos38 g grasa

• Chivas TijuanaSushi Especial · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  720 kcal28 g proteína62 g carbohidratos40 g grasa

• EbidonDomburinomo & Yakimeshi · 3.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  881 kcal28 g proteína100 g carbohidratos41 g grasa

• Ebi Roll Super EspecialSushi Especial · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal26 g proteína60 g carbohidratos26 g grasa

• Yakimeshi Tori PolloDomburinomo & Yakimeshi · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  626 kcal26 g proteína90 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 48 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Sashimi Corte NormalSashimi & Tepanyaki · 14.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  334 kcal48 g proteína4 g carbohidratos14 g grasa

• TepanyakiSashimi & Tepanyaki · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  401 kcal33 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

• Taquitos SyogunOtsunami · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  594 kcal28 g proteína35 g carbohidratos38 g grasa

• Ebi Roll Super EspecialSushi Especial · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal26 g proteína60 g carbohidratos26 g grasa

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