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Qué pedir en Ola Krepe si estás a dieta: 11 opciones de menos de 500 calorías

En Ola Krepe hay 11 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Crepa York, con 26 g de proteína y 456 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ola Krepe: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Ola Krepe: los 11

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Crepa YorkKrepas Saladas · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal26 g proteína34 g carbohidratos24 g grasa

  • Crepa PolloKrepas Saladas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    444 kcal25 g proteína32 g carbohidratos24 g grasa

  • Crepa GourmetKrepas Saladas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    481 kcal23 g proteína32 g carbohidratos29 g grasa

  • Crepa PeggyKrepas Saladas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal18 g proteína38 g carbohidratos19 g grasa

  • Crepa LigeraKrepas Saladas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal17 g proteína32 g carbohidratos20 g grasa

  • Crepa KarnívoraKrepas Saladas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    487 kcal22 g proteína30 g carbohidratos31 g grasa

  • Crepa HawaianaKrepas Saladas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal17 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa

  • Crepa 2 QuesosKrepas Saladas · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    452 kcal20 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa

  • Crepa KrepizzaKrepas Saladas · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    460 kcal20 g proteína32 g carbohidratos28 g grasa

  • Crepa PomodoroKrepas Saladas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    494 kcal20 g proteína36 g carbohidratos30 g grasa

  • Crepa Vegetariana NuezKrepas Saladas · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    474 kcal17 g proteína34 g carbohidratos30 g grasa

Frente a otras cadenas de postres: Ola Krepe tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de postres (124 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Crepa MonsterKrepas Saladas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    553 kcal30 g proteína34 g carbohidratos33 g grasa

  • Crepa IntensaKrepas Saladas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    616 kcal26 g proteína38 g carbohidratos40 g grasa

  • Crepa Temeraria DoritosKrepas Saladas · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    626 kcal23 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa

  • Crepa Temeraria CheetosKrepas Saladas · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    614 kcal22 g proteína46 g carbohidratos38 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Ola Krepe si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Crepa York, con 26 g de proteína y 456 kcal, Crepa Pollo, con 25 g de proteína y 444 kcal y Crepa Gourmet, con 23 g de proteína y 481 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Ola Krepe son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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