Qué pedir en Pollo Pepe si estás a dieta: 4 opciones de menos de 500 calorías

En Pollo Pepe hay 4 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Hamburguesa de pollo, con 36 g de proteína y 369 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pollo Pepe: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Pollo Pepe: los 4

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Hamburguesa de polloHamburguesas · 9.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    369 kcal36 g proteína32 g carbohidratos11 g grasa

  • 4 TendersTenders · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    460 kcal33 g proteína27 g carbohidratos25 g grasa

  • Ensalada búfalo con polloEnsaladas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    490 kcal25 g proteína18 g carbohidratos35 g grasa

  • Flautas de Pollo (3 piezas)Principales · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    460 kcal23 g proteína40 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de pollo: Pollo Pepe tiene 4 de estas opciones; la cadena típica de pollo (41 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Combo 3 Piezas de PolloCombos Individuales · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal45 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa

  • Ensalada del Chef con PolloEnsaladas · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    630 kcal54 g proteína11 g carbohidratos42 g grasa

  • Ensalada César con PolloEnsaladas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    528 kcal41 g proteína22 g carbohidratos31 g grasa

  • Ensalada BúfaloEnsaladas · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    640 kcal42 g proteína24 g carbohidratos42 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Pollo Pepe si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Hamburguesa de pollo, con 36 g de proteína y 369 kcal, 4 Tenders, con 33 g de proteína y 460 kcal y Ensalada búfalo con pollo, con 25 g de proteína y 490 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Pollo Pepe son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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