Qué pedir en Popeyes con más proteína: hasta 58 g por platillo

En Popeyes hay 20 platillos con 20 g de proteína o más. De ellos, el que más tiene es Tenders 5 piezas, con 58 g de proteína y 650 kcal.

Menú actualizado el 19 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Popeyes: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Más proteína en Popeyes: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Tenders 5 piezasSándwiches y Tenders · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    650 kcal58 g proteína41 g carbohidratos32 g grasa

  • Pechuga clásicaPollo · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    620 kcal52 g proteína17 g carbohidratos37 g grasa

  • Pechuga picantePollo · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    620 kcal52 g proteína17 g carbohidratos37 g grasa

  • The Chicken Sandwich a la ParrillaSándwiches y Tenders · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    542 kcal51 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa

  • Blackened Chicken Sandwich BCSandwiches. · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    718 kcal49 g proteína42 g carbohidratos39 g grasa

  • Boneless 9 PzBoneless · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    816 kcal49 g proteína50 g carbohidratos47 g grasa

  • 3 Piernas de PolloChicken. · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    612 kcal45 g proteína27 g carbohidratos36 g grasa

  • Chicken Sandwich Deluxe BCSandwiches. · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    865 kcal40 g proteína57 g carbohidratos53 g grasa

  • Chicken Sandwich BCSandwiches. · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    858 kcal39 g proteína56 g carbohidratos53 g grasa

  • Blackened Chicken SandwichSandwiches. · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    544 kcal38 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

  • Tenders 3 piezasSándwiches y Tenders · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    390 kcal35 g proteína25 g carbohidratos19 g grasa

  • Boneless 6 PzBoneless · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    544 kcal33 g proteína33 g carbohidratos31 g grasa

Frente a otras cadenas de pollo: su platillo con más proteína tiene 58 g; en la cadena típica de pollo (41 con página en PideFit) es de 56 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

  • The Chicken Sandwich a la ParrillaSándwiches y Tenders · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    542 kcal51 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa

  • Blackened Chicken SandwichSandwiches. · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    544 kcal38 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

  • Tenders 3 piezasSándwiches y Tenders · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    390 kcal35 g proteína25 g carbohidratos19 g grasa

  • Boneless 6 PzBoneless · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    544 kcal33 g proteína33 g carbohidratos31 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Popeyes?

Tenders 5 piezas: 58 g de proteína en 650 kcal (valor estimado). Le sigue Pechuga clásica, con 52 g.

¿Los valores de Popeyes son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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