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Qué pedir en Protein Food - Saludable si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Protein Food - Saludable hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Ensalada césar(46grprot), con 46 g de proteína y 466 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Protein Food - Saludable: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Protein Food - Saludable: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Ensalada césar(46grprot)Ensaladas y Wraps · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    466 kcal46 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa

  • Arma tu sandwichCrealo Tu Mismo · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    464 kcal35 g proteína45 g carbohidratos16 g grasa

  • Arma tu wrapCrealo Tu Mismo · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    438 kcal33 g proteína45 g carbohidratos14 g grasa

  • Proteincrunch chipotleProtein crunch · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    482 kcal35 g proteína45 g carbohidratos18 g grasa

  • Proteinickers cajeta(15 g prot)Snacks · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    215 kcal15 g proteína14 g carbohidratos11 g grasa

  • Sándwich de salmón (32grprot)Sanguches · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    479 kcal32 g proteína45 g carbohidratos19 g grasa

  • Softy cream de chocobrownieSofty Cream de Proteína · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    348 kcal22 g proteína38 g carbohidratos12 g grasa

  • Peruvian salmón bowl (355kcal)Ensaladas y Wraps · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    348 kcal22 g proteína38 g carbohidratos12 g grasa

  • Salmón ToastDesayunos Fit · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    421 kcal24 g proteína34 g carbohidratos21 g grasa

  • Chilaquiles fit RojosPlatos Mexicanos Saludables · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    472 kcal25 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

  • Chilaquiles fitDesayunos Fit · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    472 kcal25 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

  • Avocado toastDesayunos Fit · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    458 kcal18 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Protein Food - Saludable tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Ensalada proteinfood(62grprot)Ensaladas y Wraps · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    573 kcal62 g proteína25 g carbohidratos25 g grasa

  • Fitzza wrap(57grprot)Ensaladas y Wraps · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    532 kcal57 g proteína40 g carbohidratos16 g grasa

  • Sándwich de filete de pollo (55grprot)Sanguches · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    526 kcal55 g proteína45 g carbohidratos14 g grasa

  • Ensalada oriental(53grprot)Ensaladas y Wraps · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    514 kcal53 g proteína35 g carbohidratos18 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Protein Food - Saludable si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Ensalada césar(46grprot), con 46 g de proteína y 466 kcal, Arma tu sandwich, con 35 g de proteína y 464 kcal y Arma tu wrap, con 33 g de proteína y 438 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Protein Food - Saludable son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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