Qué pedir en Rinconcito Colombiano si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Rinconcito Colombiano: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Ensalada especial con PolloPara Picar · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  356 kcal40 g proteína13 g carbohidratos16 g grasa

• Omelette clásicoPa Desayunar · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  441 kcal33 g proteína3 g carbohidratos33 g grasa

• Arepa de polloPara Recordar la Tierrita · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  452 kcal32 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa

• Omelette vegetarianoPa Desayunar · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  322 kcal22 g proteína9 g carbohidratos22 g grasa

• Changua con huevoPa Desayunar · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  297 kcal19 g proteína17 g carbohidratos17 g grasa

• Arepa cremosa de polloPara Recordar la Tierrita · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  423 kcal27 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa

• Arepa de carnePara Recordar la Tierrita · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  471 kcal30 g proteína36 g carbohidratos23 g grasa

• Caldo de papa con costillaPa Desayunar · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  364 kcal23 g proteína32 g carbohidratos16 g grasa

• Arepa de jamónPara Recordar la Tierrita · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  399 kcal20 g proteína37 g carbohidratos19 g grasa

• Arepa con quesoPara Recordar la Tierrita · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  331 kcal15 g proteína34 g carbohidratos15 g grasa

• Huevos estrelladosPa Desayunar · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  496 kcal22 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa

• Huevos revueltosPa Desayunar · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  496 kcal22 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Rinconcito Colombiano tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• ArepazoPara Recordar la Tierrita · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal41 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa

• PataconazoPara Recordar la Tierrita · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  636 kcal38 g proteína49 g carbohidratos32 g grasa

• Patacón con polloPara Recordar la Tierrita · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  568 kcal30 g proteína49 g carbohidratos28 g grasa

• Arepa RibeyePara Recordar la Tierrita · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  581 kcal30 g proteína41 g carbohidratos33 g grasa

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