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Qué pedir en Sensei Yatta si estás a dieta: 10 opciones de menos de 500 calorías

En Sensei Yatta hay 10 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi, con 31 g de proteína y 250 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Sensei Yatta: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Sensei Yatta: los 10

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • SashimiEspecialidades · 12.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    250 kcal31 g proteína0 g carbohidratos14 g grasa

  • TatakiEntradas · 11.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    303 kcal36 g proteína6 g carbohidratos15 g grasa

  • Sopa Skin SalmónSopas · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    251 kcal28 g proteína10 g carbohidratos11 g grasa

  • AsugyuEntradas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    402 kcal28 g proteína14 g carbohidratos26 g grasa

  • Roll PulpoYatta Sensei Rolls · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    390 kcal20 g proteína64 g carbohidratos6 g grasa

  • NiguiriEspecialidades · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    320 kcal16 g proteína46 g carbohidratos8 g grasa

  • Roll ZebraYatta Sensei Rolls · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    379 kcal17 g proteína62 g carbohidratos7 g grasa

  • Roll Chamoy SnackYatta Sensei Rolls · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    447 kcal18 g proteína78 g carbohidratos7 g grasa

  • Roll DragónYatta Sensei Rolls · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    462 kcal16 g proteína68 g carbohidratos14 g grasa

  • Rollo CaliforniaYatta Sensei Rolls · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    488 kcal15 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Sensei Yatta tiene 10 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Pollo PankoEntradas · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    558 kcal32 g proteína40 g carbohidratos30 g grasa

  • Poke Bowl Sake TunaSensei Poke Bowl · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    630 kcal36 g proteína72 g carbohidratos22 g grasa

  • Poke Bowl Tuna ShineSensei Poke Bowl · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    528 kcal30 g proteína84 g carbohidratos8 g grasa

  • Poke Bowl Tuna FreshSensei Poke Bowl · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    646 kcal36 g proteína76 g carbohidratos22 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Sensei Yatta si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi, con 31 g de proteína y 250 kcal, Tataki, con 36 g de proteína y 303 kcal y Sopa Skin Salmón, con 28 g de proteína y 251 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Sensei Yatta son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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