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Qué pedir en Ryoshi si estás a dieta: 20 opciones de menos de 500 calorías

En Ryoshi hay 20 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi 5 Variedades, con 26 g de proteína y 212 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Ryoshi: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Ryoshi: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sashimi 5 VariedadesSashimis · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    212 kcal26 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa

  • Sashimi 7 Variedades 145gSashimis · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    259 kcal31 g proteína0 g carbohidratos15 g grasa

  • Sashimi 7 VariedadesSashimis · 11.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    310 kcal37 g proteína0 g carbohidratos18 g grasa

  • Sashimi Atun RonqueoSashimis · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal35 g proteína2 g carbohidratos28 g grasa

  • Curricanes 6 pzEntradas · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    273 kcal20 g proteína10 g carbohidratos17 g grasa

  • Bibimbap CamaronArroces y Bowls · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    475 kcal28 g proteína66 g carbohidratos11 g grasa

  • Camaron Jumbo PapaEntradas Calientes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    330 kcal18 g proteína24 g carbohidratos18 g grasa

  • Yakimeshi Mixto 240gArroces · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    455 kcal22 g proteína58 g carbohidratos15 g grasa

  • Spicy Cat Roll 70gMakis · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    427 kcal20 g proteína53 g carbohidratos15 g grasa

  • Tartufo RollMakis · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    449 kcal21 g proteína44 g carbohidratos21 g grasa

  • Ryoshi RollMakis · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    364 kcal17 g proteína47 g carbohidratos12 g grasa

  • Spicy Cat RollMakis · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    410 kcal19 g proteína52 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Ryoshi tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Bibimbap PolloArroces y Bowls · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    507 kcal36 g proteína66 g carbohidratos11 g grasa

  • Bibimbap MixtoArroces y Bowls · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    502 kcal28 g proteína66 g carbohidratos14 g grasa

  • Bibimbap Rib EyeArroces y Bowls · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    627 kcal30 g proteína66 g carbohidratos27 g grasa

  • Camarones Roca 300gEntradas Calientes · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    506 kcal24 g proteína35 g carbohidratos30 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Ryoshi si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi 5 Variedades, con 26 g de proteína y 212 kcal, Sashimi 7 Variedades 145g, con 31 g de proteína y 259 kcal y Sashimi 7 Variedades, con 37 g de proteína y 310 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Ryoshi son oficiales?

Todavía no: la comida de Ryoshi es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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