Qué pedir en Shan Ghai bajo en carbohidratos: 34 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Shan Ghai: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Alitas FritasEntradas · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  1,050 kcal85 g proteína7 g carbohidratos76 g grasa

• Pollo a la PlanchaEspecialidades · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal49 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa

• Pollo TeriyakyPollo · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  488 kcal47 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa

• Pollo Al VaporPollo · 13.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  342 kcal45 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa

• Pollo AlmendradoPollo · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  528 kcal45 g proteína24 g carbohidratos28 g grasa

• Pollo EspecialEspecialidades · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  464 kcal45 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

• Pollo EmpapeladoEspecialidades · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  496 kcal44 g proteína8 g carbohidratos32 g grasa

• Chilly WingsEntremes · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  658 kcal44 g proteína26 g carbohidratos42 g grasa

• Pescado EntomatadoMariscos · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  454 kcal43 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa

• Lomo ZechuanCarnes · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  608 kcal42 g proteína20 g carbohidratos40 g grasa

• Camaron EnchilosoNuevos · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  490 kcal41 g proteína14 g carbohidratos30 g grasa

• Pollo con BrócoliPollo · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  393 kcal41 g proteína19 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de pollo: Shan Ghai tiene 34 de estas opciones; la cadena típica de pollo (41 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Alitas Con PinaPollo · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  666 kcal43 g proteína38 g carbohidratos38 g grasa

• Pollo TailandesPollo · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  501 kcal40 g proteína38 g carbohidratos21 g grasa

• Moncolian BeefNuevos · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  582 kcal38 g proteína31 g carbohidratos34 g grasa

• Salsa de MangoVariados · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  510 kcal38 g proteína40 g carbohidratos22 g grasa

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