Qué pedir en T-Grill si estás a dieta: 11 opciones de menos de 500 calorías

En T-Grill hay 11 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Alambre de Bistec, con 44 g de proteína y 376 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de T-Grill: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en T-Grill: los 11

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Alambre de BistecTacos · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal44 g proteína5 g carbohidratos20 g grasa

  • Alambre De ArracheraFeatured Items · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    426 kcal43 g proteína5 g carbohidratos26 g grasa

  • La Costra de BistecLos Gigantes · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    433 kcal42 g proteína1 g carbohidratos29 g grasa

  • 2 tacos Chico de BistecTacos · cifras de la porción completa · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    286 kcal26 g proteína24 g carbohidratos10 g grasa

  • La Costra de ArracheraLos Gigantes · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    461 kcal40 g proteína1 g carbohidratos33 g grasa

  • Alambre de PastorTacos · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    420 kcal34 g proteína8 g carbohidratos28 g grasa

  • la Costra de PastorLos Gigantes · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    431 kcal34 g proteína4 g carbohidratos31 g grasa

  • 2 tacos Chico de ArracheraTacos · cifras de la porción completa · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    306 kcal24 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

  • La Costra de ChorizoLos Gigantes · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    443 kcal30 g proteína2 g carbohidratos35 g grasa

  • 2 tacos Chico de PastorTacos · cifras de la porción completa · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    292 kcal16 g proteína30 g carbohidratos12 g grasa

  • QuesadillitasComidas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    417 kcal21 g proteína36 g carbohidratos21 g grasa

Frente a otras cadenas de carnes y cortes: T-Grill tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de carnes y cortes (83 con página en PideFit) tiene 4.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en T-Grill si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Alambre de Bistec, con 44 g de proteína y 376 kcal, Alambre De Arrachera, con 43 g de proteína y 426 kcal y La Costra de Bistec, con 42 g de proteína y 433 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de T-Grill son oficiales?

Todavía no: la comida de T-Grill es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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